GESTRES

Aprender de forma clara, fácil y con una base sólida la práctica de la Atención Consciente.

GESTRES es un programa creado especialmente para:

• Personas que necesitan realizar un cambio en su vida, sea cual sea su edad, su profesioón o su estado emocional.
• Profesionales de la salud y cuidado personal.
• Responsables de empresas y organizaciones.
• Personas que quieren mejorar su inteligencia emocinal y, especialmente en la situación actual, desarrollar su resiliencia a la adversidad.

Al realizar este programa podrás:

• Aprender a gestionar las emociones y gestionar las situaciones que te generan estrés.
• Aprender a tener un conocimiento conceptual y práctico de como gestionar tu estrés y mejorar tu resiliencia con la práctica de Mindfulness. Pudiendo aplicarlo en tu vida desde la primera sesión.
• Aprender a estar más presente incrementando tus capacidades de ateción y concentración.

Y todo ello integrando la práctica de mindfulness en tu vida cotidiana.

Características:

• Curso de 6 semanas
• Sesiones semanales de 1:30h horas
• Grupo limitado máximo 12 personas
• En formato online (Plataforma Zoom)

Materiales de acompañamiento del curso:

• Mp3 con las prácticas guiadas de mindfulness que forman parte del curso i del entrenamiento semanal entre sesiones.
• Plan de entrenamiento semanal.
• Lecturas, artículos, recursos online que se irán recomendando a lo largo del curso.
  
   

Profesor: CARLES RUIZ-FELTRER

Si deseas realizar el programa GESTRES ponte en contacto con nosotros: info@omeespais.com