PRÓXIMO PROGRAMA MINDFULNESS PRÁCTICO®
INICIO 4 de FEBRERO 2022
- Viernes 4, 11, 18 y 25 de febrero y 4 y 11 de marzo de 2022
- Horario de 18:30h a 20:30h
- Duración total del curso 12h.
- Se emitirá un certificado de asisténcia a todos los participantes siempre que hayan asistido al menos al 80% del curso.
Precio 124€
El precio incluye:
- Libro «Mindfulness práctico. Ruduce el estrés y vive con conciencia plena» De Carles Ruiz-Feltrer. Ed. Oberón. en formato ebook
- Audios (de meditaciones) con las prácticas guiadas que se irán practicando en el curso.
- Cuaderno para diario de práctica.
- Lecturas y contenidos complementarios en distintos formatos.
- Entre sesiones, el instructor prestará apoyo mediante correo electrónico y/o teléfono para aclarar dudas o responder a consultas de aquellas personas participantes que lo necesiten.
Programa de Mindfulness Práctico® diseñado para que puedas conocer e iniciar tu práctica de Mindfulness desde el primer día.
Está especialmente indicado para aquellas personas que, de manera profesional, social o familiar, dedican parte de su tiempo al servicio y cuidado de las personas.
Los objetivos de este programa son:
- Facilitar a las personas participantes un conocimiento conceptual y práctico de Mindfulness con el fin de que puedan empezar a aplicarlo en su vida desde la primera sesión.
- Servir de base para que puedan ir profundizando en Mindfulness a través de otros módulos de profundización o de carácter más especializado.
- Iniciar el aprendizaje para regular las emociones gestionar las situaciones desbordantes del día a día que nos generan estrés y ansiedad.
- Aprender a estar más presente y vivir en el aquí y ahora.
- Incrementar la capacidad de atención y de concentración.
La metodología del programa es:
- Programa en formato online, conexión a través de enlace privado de Zoom.
- Entre sesiones, el instructor prestará apoyo mediante correo electrónico y/o teléfono para aclarar dudas o responder a consultas de aquellas personas participantes que lo necesiten.
- Las sesiones alternan la presentación de los contenidos, las prácticas de Mindfulness y dinámicas o ejercicios grupales que promueven el aprendizaje, a través de las experiencias compartidas. Al finalizar se facilita un plan de entrenamiento para el período entre sesiones.
- Los grupos tendrán un número reducido de participantes, que puede variar entre 6 y 12, para facilitar la integración de la práctica de mindfulneess en la vida cotidiana.
Profesor: Carles Ruiz-Feltrer
Si deseas realizar el programa MINDFULNESS PRÁCTICO ponte en contacto con nosotros: info@omeespais.com